Fit for Family - Hebammenpraxis Lippetal



Baby

Kurse rund um Geburt

Folgende Kurse rund um die Geburt bieten wir Ihnen an:



Fitnessgymnastik für Schwangere

  • Gesundheit und Fitness für Mutter und Kind an Land
  • sanfte Aerobic/Stepaerobic, funktionelle Gymnastik zur Stärkung aller Muskelgruppen
  • Atem- und Entspannungsübungen ab der 13ten Schwangerschaftswoche
  • geeignet für Frauen, welche sich ohne Theorie auf die Geburt vorbereiten wollen
  • Einstieg jederzeit

Jeden Montag, 19:30 - 20:30 Uhr 7 x 1 h 25 €

Beginn:Einstieg jederzeit möglich

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Aquafit für Schwangere

Aquafitness für Schwangere

  • Wohlbefinden und Gesundheit für Mutter und Kind im Wasser
  • Aquajogging, Wassergymnastik, Atemschulung und Entspannung, geburtsvorbereitende Aspekte

Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr 8 x 1h 68€

neuer Kursbeginn: ´9.März 12
 

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Geburtsvorbereitung

  • acht mal zwei Stunden Frauenkurs mit zwei Partnerabenden
  • Infos zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege
  • Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt

Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr

neuer Kursbeginn: 
22.Februar 12 (Geburtstermin April12-Mai 12)
18.April 12( Geburtstermin Juni/Juli12)
13.Juni 12 (Ende Juli-Mitte Sept12)

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Intensiv-Rückbildungsgymnastik

  • spezielle Gymnastik zum Aufbau und Stärkung der Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur
  • Aerobic, Stretching, Entspannung
  • ab der 5ten Woche nach der Entbindung Intensivkurs, Training 2x die Woche

Montag + Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

neuer Kursbeginn: 
 16.Februar 12
 12.April 12
 31.Mai 12

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Aquafitness-Rückbildung

  • spezielle Gymnastik zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur nach der Geburt im Wasser
  • 8 Einheiten a 45 min im Wasser, 2 Einheiten a 60 min an Land
  • ab der 6ten Woche nach der Geburt

Freitag, 19:45 - 20:30 Uhr 10 x 45 min

neuer Kursbeginn: 9.März 12

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Baby-Gym

Baby-GYM

  • Gymnastik-Yoga-Massage für Babies ab der 7ten Lebenswoche
  • spezielle Gymnastik zur Stärkung der kindlichen Muskulatur - Entwicklungsförderung mit Hilfe von Liedern, Reimen und Kleinutensilien
  • Yoga-Übungen fördern Gleichgewichtssinn, Motorik und Koordination des Kindes
  • Massage wirkt beruhigend, schlaf- und verdauungsfördernd und hilft bei Koliken

Dienstag oder Donnerstag 9:15-10:15 Uhr, Mittwoch 10 Uhr 70€

neuer Kursbeginn: 19.April 12 Do 9:15 Uhr

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Aktive Mutter-Kind-Gruppen

Aktive Mutter-Kind-Gruppen

Ab dem 7ten Monat, nach Alter gestaffelte Mutter-Kind-Bewegungs- und Spielgruppen.
Kursleiterin: Wiebke Hüsten

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