Kurse rund um die Geburt
Folgende Kurse rund um die Geburt bieten wir Ihnen an:
Fitnessgymnastik für Schwangere
- Gesundheit und Fitness für Mutter und Kind an Land
- sanfte Aerobic/Stepaerobic, funktionelle Gymnastik zur Stärkung aller Muskelgruppen
- Atem- und Entspannungsübungen ab der 13ten Schwangerschaftswoche
- geeignet für Frauen, welche sich ohne Theorie auf die Geburt vorbereiten wollen
- Einstieg jederzeit
- Zur Anmeldung
Aquafit für Schwangere
- Wohlbefinden und Gesundheit für Mutter und Kind im Wasser
- Aquajogging, Wassergymnastik, Atemschulung und Entspannung, geburtsvorbereitende Aspekte
- Zur Anmeldung
Ort: Thermalbad Bad Sassendorf, 33°C - alle 8 Wochen neue Kurse (s. Kurstermine)
Geburtsvorbereitung
- acht mal zwei Stunden Frauenkurs mit zwei Partnerabenden
- Infos zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege
- Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt
- Zur Anmeldung
Rückbildungsgymnastik - intensiv
- spezielle Gymnastik zum Aufbau und Stärkung der Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur
- Aerobic, Stretching, Entspannung
- ab der 5ten Woche nach der Entbindung Intensivkurs, Training 2x die Woche
- Zur Anmeldung
Rückbildung-Aquafitness
- spezielle Gymnastik zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur nach der Geburt im Wasser
- 8 Einheiten a 45 min im Wasser, 2 Einheiten a 60 min an Land
- ab der 6ten Woche nach der Geburt
- Zur Anmeldung
Ort: Thermalbad Bad Sassendorf, 33°C - alle 8 Wochen neue Kurse (s. Kurstermine)
Baby-Gym
- Gymnastik-Yoga-Massage für Babies ab der 7ten Lebenswoche
- spezielle Gymnastik zur Stärkung der kindlichen Muskulatur - Entwicklungsförderung mit Hilfe von Liedern, Reimen und Kleinutensilien
- Yoga-Übungen fördern Gleichgewichtssinn, Motorik und Koordination des Kindes
- Massage wirkt beruhigend, schlaf- und verdauungsfördernd und hilft bei Koliken
- Zur Anmeldung
Aktive Mutter-Kind-Gruppen
Ab dem 7ten Monat, nach Alter gestaffelte Mutter-Kind-Bewegungs- und Spielgruppen.
Kursleiterin: Wiebke Hüsten
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